DGKP Marie-Christin Gerhardinger, MHPE

Meine Wurzeln im Gesundheitswesen (DGKP) bilden das Fundament meines ganzheitlichen Ansatzes. Die Neugierde für ein umfassendes Verständnis der menschlichen Gesundheit führte mich zu komplementären Methoden.

Meine Überzeugung:

Es benötigt viel Feingefühl und Empathie, gepaart mit Wissen und Forschergeist, um Gesundheit und Krankheit in ihrer wahren Tiefe zu verstehen.

Die besondere Perspektive auf Gesundheit entsteht durch die Verbindung meines Fachwissens in der Gesundheits- und Krankenpflege mit fundierten Ausbildungen in komplementären Methoden wie Therapeutic Touch und Cranio-Sacral-Balancing. Ergänzt wird dies durch meine langjährige Praxis in Yoga, Achtsamkeit und Meditation.

Was meine Arbeit besonders prägt, ist ein tiefes Verständnis dafür, wie Yoga und Meditation auf anatomischer und neurowissenschaftlicher Ebene wirken – und wie bewusste Atmung sowie ausgleichende Berührung das Nervensystem harmonisieren und unsere Emotionen positiv beeinflussen können.

Die verschiedenen Stationen meines Lebens- und Bildungsweges haben mich zu dem geformt, was ich heute bin – eine einfühlsame Begleiterin auf dem Weg zu ganzheitlichem Wohlbefinden. Mit Herz und Verstand.

Entdecke die Kraft bewusster Bewegung, tiefer Atmung, heilsamer Berührung und meditativer Stille. 

Namasté

Mein Angebot für ganzheitliche Gesundheit vereint drei Ansätze:

°Yoga  | °Meditation und Achtsamkeitstraining  | °Cranio-Sacral-Balancing

Yoga

Meine Yoga-Philosophie basiert auf der Annahme, dass Jede/r Yoga machen kann.
Grundlegend bin ich durch Hatha und Vinyasa geprägt. Durch präzise Asanas und fließende Bewegungsabläufe stärken wir nicht nur Muskeln und Flexibilität, sondern bringen auch unser Energiesystem ins Gleichgewicht.

Yoga wirkt nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf seelischer und emotionaler Ebene, denn es verbindet Körper, Geist und Seele.

Gesundheitliche Vorteile von regelmäßiger Yogapraxis:

°Stressreduktion & emotionale Ausgeglichenheit:
Senkung des Cortisol-Spiegels, Aktivierung des Parasympathikus und Harmonisierung des vegetativen Nervensystems für besseren Schlaf und mehr Lebensfreude. Verbesserte Konzentrationsfähigkeit und achtsameres Wahrnehmen der eigenen Gedanken und Emotionen.

°Beweglichkeit, Vitalität und Kräftigung:
Optimierte Haltung und erhöhte Flexibilität in Gelenken und Faszien. Vorbeugung von Rückenschmerzen, verbesserte Körperbalance und natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule für mehr Leichtigkeit im Alltag. Bessere Core-Stabilität und Belastbarkeit. Aktivierung der Vitalität und Durchblutung, sowie der körpereigenen Regeneration.

Meditation und Achtsamkeitstraining

Meditation hilft dir, den Geist zu zentrieren und in einen Zustand tiefer Ruhe zu gelangen. Regelmäßiges Meditieren stärkt Gesundheit, Gedächtnis und Immunsystem, reduziert Stress und Ängste und bringt mehr Ausgeglichenheit in dein Leben und deine Beziehungen.

Wirkungen regelmäßiger Meditation:

° Mehr Entspannung & weniger Angst
Meditation wirkt direkt auf die Stress- und Angstzentren im Gehirn. Indem du das, was ist, achtsam beobachtest – ohne Widerstand – übst du Loslassen und Ankommen im Hier und Jetzt.

° Gelassenheit kultivieren
Gedanken, Gefühle und Empfindungen verlieren ihre Macht, wenn du sie annimmst, wie sie sind. So entsteht Schritt für Schritt eine Haltung tiefer Gelassenheit.

° Konzentration stärken
Durch die bewusste Ausrichtung, etwa auf deinen Atem oder ein Mantra, trainierst du deinen Geist, sich zu fokussieren, anstatt abzuschweifen.

Cranio-Sacral-Balancing

Manchmal braucht es keinen großen Eingriff, sondern einen feinen Impuls. Einen Raum, in dem Körper und Geist zur Ruhe kommen können, Spannungen und Emotionen sich lösen dürfen und neue Balance entstehen kann.

Cranio-Sacral Balancing ist eine sanfte, manuelle Methode, die darauf abzielt, das craniosacrale System im Körper zu harmonisieren. Es ist besonders geeignet bei Stressbelastung, psychosomatischen Beschwerden und als begleitende Unterstützung in persönlichen Veränderungsprozessen. Diese Methode wirkt auf unterschiedlichen Ebenen:

• °Das Nervensystem kommt in den Ruhezustand und wird harmonisiert.
• °Der Körper wird dabei unterstützt Blockaden zu lösen. 
• ° Die Selbstregulation des körpereigenen Energiesystems wird auf sanfte Weise aktiviert – der Körper erinnert sich an sein inneres Gleichgewicht und beginnt, es aus eigener Kraft wiederherzustellen.

Hinweis:
Die Anwendung der Methode Cranio-Sacral-Balancing erfolgt im Rahmen der Humanenergetik. Dies ist ein freies Gewerbe, das Dienstleistungen im Bereich des Wohlbefindens und der Gesundheitsförderung anbietet. Diese als „Heilbehandlungen“ zu deklarieren, ist im Rahmen energetischer Dienstleistungen nicht erlaubt.

Meine Behandlungen und Kurse ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.