Helga Mahrer

Wir sprechen gern von psychosomatischen Erkrankungen, so, als ob es möglich wäre, dass nur die Psyche oder nur der Körper erkrankt. Der Körper und die Psyche sind aber untrennbar miteinander verbunden. Unsere gedanklichen Vorstellungen prägen sich ständig in jede einzelne Zelle unseres Körpers ein und machen uns gesund oder krank. Der Körper bzw. das Körperbewusstsein spielt dabei eine entscheidende Rolle für wirkliche Veränderung.

Hier ein kleiner Einblick in meine verschiedenen Lebens- und Berufsstationen:

• Kfm. Bürolehre bei der Fa. Weingärtner Maschinenbau, Kirchham
• 15 Jahren Bankerfahrung (Sparkasse OÖ und RLB OÖ) im Vertrieb, Verkauf, Training, Coaching
• 7 Jahre selbstständig als Unternehmensberaterin
• Seit 2003 Dipl. Lebens- und Sozialberaterin
• Seit 2008 Dipl. Kundalini Yogalehrerin
• Seit 2013 verheiratet mit Christian Mahrer
• 2014 Geburt meiner Tochter Marie-Therese
• Seit 2016 Dipl. Shiatsutherapeutin
• 2019 Ausbildung Geistiges Familienstellen nach Bert Hellinger
• Seit 2021 Dipl. Mentaltrainerin nach Tepperwein

Heute darf ich voller Dankbarkeit sagen, dass mein Leben eine meiner stärksten Kraftquellen ist.

Körperarbeit mit Shiatsu

Nach alter fernöstlicher Überlieferung besteht der Mensch neben der körperlichen Materie wie Muskeln, Knochen oder Organen, auch zu einem wesentlichen Teil aus einer nicht sichtbaren Energie, dem Chi, auch Lebensenergie genannt. Die Energie wird über bestimmte Bahnen, die so genannten Meridiane durch den gesamten Körper transportiert. Mit Shiatsu ist es möglich, Ungleichgewichte in der Energieverteilung des Körpers zu erkennen und auszubalancieren, oft bevor sich diese in Form von körperlichen und psychischen Beschwerden sichtbar machen.

Schwerpunkte:

• Kopfschmerzen und Migräne
• Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafstörungen, Nervosität, Müdigkeit, Stress
• Störungen des vegetativen Nervensystems, beispielsweise innere Unruhe
• Verdauungsproblemen und Übelkeit
• Menstruations- und Wechselbeschwerden
• Durchblutungsstörungen
• Schmerzhaften Beschwerden des Bewegungsapparats
• Atemwegserkrankungen und Erkältungen
• Verspannungen im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich
• Kreislaufstörungen
• Essstörungen

Sie werden erstaunt sein, wie rasch und einfach Sie sich wieder „in sich Zuhause“ wohlfühlen werden.
Ihr Körper ist Ihr „wahres Zuhause“ in diesem Leben.

Die Shiatsu-Behandlung inkl. Abstimmungsgespräch dauert in etwa 60 Minuten und findet in bequemer Kleidung auf einer Matte am Boden statt.

Meist bedarf es einer Kombination aus Körperarbeit und Mental-Coaching.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und Socken für die Behandlung mit.

Ich freue mich auf SIE!

Mentaltraining und nach Tepperwein, Beratung und Coaching

Wörtlich übersetzt bedeutet Mentaltraining „Training der Gedanken“.

Heutzutage gibt es keinen Topmanager oder Spitzensportler mehr, der ohne Mentaltraining Erfolg hat. Mentaltraining eignet sich aber nicht nur für Manager und Sportler, sondern für alle Menschen, die fit bleiben und ihre volle Leistung entfalten möchten, denn unsere Gedanken, unsere Haltung und unsere innere Einstellung haben große Kraft.

Viele Menschen können ihre Wünsche nicht realisieren, weil sie ihre Gedanken und Energien nicht in die richtige Richtung lenken. Sie denken hin und her und zerstreuen damit das wunderbare schöpferische Potenzial ihrer Gedanken. Ihre gedanklichen Vorstellungen wirken ständig in jede einzelne Zelle Ihres Körpers ein und diese innere geistig-mentale „Zerstreuung“ manifestiert sich im Körper. Kopfschmerzen, innere Unruhe, Gereiztheit, Magenschmerzen, Verspannungen, Erschöpfung, Schlafstörungen und vieles mehr können die Folge sein.

Lernen und trainieren Sie bewusst Ihre stimmigen und guten Gedanken zu bündeln und zu stärken für ein selbstbestimmtes und glückliches Leben.

In Einzeltrainings lernen Sie jene Tools und Werkzeuge aus dem Mentaltraining nach Tepperwein kennen, die Sie genau dabei unterstützen, Ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen und nach Ihren Vorstellungen zu gestalten.

Ich freue mich auf SIE!

Kundalini Yoga mit der Kraft der Atmung und mentaler Stärke

Im Kundalini Yoga verwendet man zu den energetisierenden und dynamischen Körperübungen auch verschiedene Atemtechniken, die dabei helfen, die volle Lungenkapazität zurückzuerlangen und im Alltag zu nutzen. Meditation und Entspannung sind ebenfalls wesentliche Elemente im Kundalini Yoga und geben Ihnen Raum und Zeit für den oft herausfordernden Alltag. Kundalini Yoga bildet mit einem etwas anderen Ansatz einen vielfältigen Schatz für die innere Balance.

Eine Kundalini Yogaeinheit dauert 90 Minuten und besteht aus:

• Körperübungen
• Atemübungen
• Meditationen (ev. mit Mudras und Mantren)
• Entspannungselementen

Bitte bringen Sie Matte, Decke, Socken, bequeme Kleidung und eventuell eine Trinkflasche mit.

Ich freue mich auf SIE!